健康體重管理課程

Cecilia Law

營 • HEALTH

慢性都市病皆因由肥胖引起, 但減重未必能塑形;瘦身也未必有營養;體重管理成為都市人終身的學問。
易跟易明易做的課堂讓你擁有終身的「瘦身密碼」。

課程特點:
  • - 著重體脂與肌肉比例來控制體型;不只着重磅數及計算卡路里攝取
  • - 不用節食捱餓、食住瘦飲食概念;
  • - 輔以重要身體營養品;有效持續控制體重不復胖;
  • - 飲食模式人性化易跟易做,能夠飽肚瘦身。
  • - 比只跟營養餐單更彈性,持續瘦下來!

課程內容:-
-了解自己的體型及數字
-坊間減肥方法之利弊
-排廢減脂鐵三角
-321吃得好吃得守則
-聰明選擇算著吃
-營養對體重管理的重要性
-塑身減脂瘦身密碼
-有營開心吃

日期及時間
逢星期二

共4堂, 每堂2小時 (共8小時)

(11:00am - 1pm) 或 (7-9pm)

與導師安排時間

地點:銅鑼灣禮頓道77號禮頓中心20樓

費用: $1500.00 $1200.00 (會員優惠價)

此為循環班,學生可隨時報名並在之後補回之前未上的課堂。

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